Curly Girl Method: So funktioniert CGM für deine Locken
Die Curly Girl Method (CGM) ist eine Haarpflegephilosophie, die auf Sulfate und Silikone verzichtet und Hitze begrenzt, um die natürliche Struktur der Locken zu pflegen. Stelle deine Routine aus sanfter Reinigung, Conditioner und schonendem Trocknen zusammen. FOAMs Salted Swirl Conditioner-Bar ist unsere CGM-konforme Conditioner-Empfehlung für weiche, geschmeidige Locken.
Wenn du zum ersten Mal von der Curly Girl Method hörst, kann sie überwältigend wirken. Doch der Kern der CGM ist eigentlich ganz einfach: Höre darauf, was dein Haar wirklich braucht, und nicht darauf, was dir die konventionelle Haarpflege darüber beigebracht hat. CGM ist keine strenge Diät für dein Haar. Es ist eine Philosophie der sanften Pflege, Feuchtigkeit und Wertschätzung der natürlichen Struktur deiner Locken.
Was ist die Curly Girl Method?
Die Curly Girl Method wurde von der Hairstylistin Lorraine Massey entwickelt und in ihrem Buch Curly Girl: The Handbook (2001) vorgestellt. Die Methode setzt auf eine schonende Pflege für Locken und darauf, Sulfate und Silikone zu vermeiden sowie starke Hitze zu meiden. Die Grundprinzipien der CGM:
- Keine Sulfate: Wähle eine sanfte Reinigung statt einer starken Entfettung, die zu einem trockenen Gefühl beitragen kann.
- Keine Silikone: Wähle gemäß den Inhaltsstoffprinzipien der Methode silikonfreie Produkte. Einige Silikone können Rückstände hinterlassen, doch wie sie ausgewaschen werden, hängt von der Formel ab.
- Wenig Hitze: Verringere das Risiko von Hitzeschäden und behandle deine Locken schonend.
- Sulfatfreie Reinigung: Ein mildes Shampoo ist eine Alternative, wenn du nicht ausschließlich mit Conditioner waschen möchtest.
- Feuchtigkeit im Fokus: Pflege die Längen mit Conditioner und ergänze die Routine mit zusätzlicher Pflege, wenn dein Haar sie braucht.
Wie startest du mit CGM?
Schritt 1: Clarifying Wash
Eine tiefenreinigende erste Wäsche, oft Clarifying Wash oder Final Wash genannt, wird in vielen CGM-Routinen verwendet, um Rückstände früherer Produkte zu entfernen. Ob das nötig ist, hängt davon ab, welche Produkte du verwendet hast und wie sich dein Haar anfühlt. Wenn sich das Haar belegt anfühlt, muss die Reinigung möglicherweise auch später in der Routine angepasst werden.
Schritt 2: Shampoo ersetzen
Wähle eine feste Shampoo-Bar ohne Sulfate, die sanft reinigt. FOAMs Ocean Waves Shampoo-Bar reinigt mit einem sulfatfreien, milden Tensid aus Kokos. Sie ist silikonfrei und pH-ausgewogen und bildet einen cremigen Schaum für lockiges und welliges Haar.
Schritt 3: Conditioner ist ein wichtiger Bestandteil der Routine
Bei CGM spielt Conditioner eine zentrale Rolle. Eine Conditioner-Bar für lockiges Haar sorgt für Geschmeidigkeit und erleichtert sanftes Entwirren.
FOAMs Salted Swirl Conditioner-Bar ist unsere Conditioner-Empfehlung für die CGM-Routine. Brokkolisamenöl pflegt die Längen geschmeidig und macht sie leicht kämmbar. Die Formel ist silikonfrei, pH-ausgewogen und CGM-konform. Zusammen mit Ocean Waves bietet sie eine einfache Basis in zwei festen Formaten, handgefertigt in Schweden mit pflanzlichen Inhaltsstoffen.
Schritt 4: Finde deine Porosität heraus
Die Porosität und der Feuchtigkeitshaushalt deines Haars helfen dir zu verstehen, welche Produkte am besten funktionieren. Die Porosität beschreibt, wie die Haarstruktur die Aufnahme und Abgabe von Wasser beeinflusst. Hohe Porosität kann einen größeren Pflegebedarf bedeuten, während Haar mit niedriger Porosität möglicherweise eine andere Produktmenge benötigt. Berücksichtige auch die Dicke der Haarsträhnen und wie sich die Längen anfühlen.
Schritt 5: Richtig trocknen
Diffusiere deine Locken oder lass sie lufttrocknen und vermeide es, dein Haar mit dem Handtuch zu rubbeln. Verwende ein weiches Mikrofaserhandtuch oder ein T-Shirt, um das Wasser auszudrücken. Ein schonender Umgang hilft dir, die Form deiner Locken zu bewahren.
CGM in Schweden: Was du beachten solltest
Die Wasserhärte unterscheidet sich in den verschiedenen Teilen Schwedens. Kalzium und Magnesium in hartem Wasser können zu Mineralablagerungen beitragen und beeinflussen, wie sich das Haar anfühlt. Wenn sich die Längen trotz Waschen belegt anfühlen, kann ein Reinigungsprodukt gegen Mineralablagerungen sinnvoll sein, statt automatisch mehr Conditioner zu verwenden.
Schwedische Winter mit trockener Raumluft können ebenfalls verändern, wie sich dein Haar anfühlt. Die höhere Luftfeuchtigkeit im Sommer kann sowohl Frizz als auch Definition beeinflussen. Passe Pflege und Styling daher an das Ergebnis an und nicht nur an einen festen Zeitplan. Ändere am besten immer nur eine Sache auf einmal, damit du merkst, was deinen Locken hilft.
CGM ist kein Ziel, sondern ein fortlaufender Dialog mit deinem Haar.
CGM-Checkliste: Inhaltsstoffe und Gewohnheiten, die du überprüfen solltest
| Was beim klassischen CGM vermieden wird | Warum dies bei der Methode beachtet wird |
|---|---|
| SLS und SLES, Sulfate | Die Methode bevorzugt eine mildere Reinigung für Längen, die sich schnell trocken anfühlen |
| Dimethicon und Cyclopentasiloxan, Silikone | Silikonfreie Pflege ist ein Grundprinzip von CGM. Bestimmte Silikone können Ablagerungen verursachen |
| Mineralöle und Petrolatum | Wird in strengen CGM-Routinen oft vermieden, da sie sich nur schwer mit einer sehr milden Reinigung kombinieren lassen |
| Denaturierter Alkohol und Isopropylalkohol | Kann je nach Formel und Menge zu einem trockenen Gefühl beitragen. Pflegende Fettalkohole sind eine andere Inhaltsstoffgruppe |
| Starke Hitze | Kann zu Haarverschleiß beitragen und die Form der Locken beeinflussen |
Die Anwendung fester Produkte erklären Wie verwendet man ein Shampoo-Bar? und Wie verwendet man eine Conditioner-Bar?
Erfahre in unserem umfassenden Guide zu lockigem Haar, wie du deine gesamte Pflegeroutine zusammenstellst.