Haarausfall und Juckreiz auf der Kopfhaut: Was Shampoo damit zu tun hat
Haarausfall und juckende Kopfhaut können sich durch das falsche Shampoo verschlimmern. Sulfate entfernen die natürlichen Öle der Kopfhaut, Silikone verstopfen die Haarfollikel und synthetisches Parfüm verursacht Entzündungen. Der wichtigste Schritt ist, zu einem sulfat- und parfümfreien Shampoo zu wechseln und der Kopfhaut vier bis sechs Wochen Zeit zur Erholung zu geben.
Oft beginnt es mit einem Gefühl. Ein Jucken, das nicht verschwindet, oder immer mehr lose Haare in der Dusche. Viele suchen die Ursache in der Ernährung, im Stress oder in den Genen, und natürlich spielt all das eine Rolle. Doch ein Bereich wird oft übersehen: das Einfachste – womit du deine Haare jede Woche wäschst.
Wie Shampoo die Kopfhaut beeinflusst
Herkömmliche Shampoos enthalten oft Sulfate, Silikone und synthetische Parfüms. Sulfate reinigen effektiv, können der Kopfhaut aber ihre natürlichen Öle entziehen und dadurch eine kompensatorische Talgproduktion auslösen. Das Ergebnis ist eine Kopfhaut, die entweder trocken und gereizt oder fettig und verstopft ist – beides ungünstige Bedingungen, die den Haaransatz schwächen können. Erfahre mehr über sulfatfreies Shampoo und warum es wichtig ist.
Der Zusammenhang zwischen Kopfhaut und Haarausfall
Haarausfall hat viele Ursachen: Hormonelle Veränderungen, Stress, Nährstoffmangel und die Genetik sind allesamt Faktoren. Eine chronisch gereizte oder entzündete Kopfhaut schafft jedoch ein ungünstiges Umfeld für den Haaransatz. Die Haarfollikel werden geschwächt, das Haarwachstum verlangsamt sich und nachwachsendes Haar kann dünner und brüchiger werden. Erfahre mehr über den Zusammenhang in unserem Ratgeber zu juckender Kopfhaut und Haarausfall.
Anmerkung der Redaktion: Juckende Kopfhaut tritt im Herbst und Winter oft häufiger auf, wenn trockene Raumluft und Temperaturschwankungen die Haut belasten. Wenn du bemerkst, dass sich die Symptome saisonbedingt verschlimmern, wechsle zunächst das Shampoo und gib deiner Kopfhaut vier bis sechs Wochen Zeit zur Erholung, bevor du Schlüsse ziehst.
Was du tun kannst
Wechsle zu sulfatfreiem Shampoo. Das ist der wichtigste einzelne Schritt bei gereizter Kopfhaut. Sulfatfreie Shampoos reinigen mit milderen Tensiden, die den natürlichen pH-Wert der Kopfhaut nicht aus dem Gleichgewicht bringen.
Verzichte auf synthetisches Parfüm. Parfümfreie oder natürlich duftende Formeln sind für empfindliche Kopfhaut deutlich schonender. Rice Serenity ist völlig duftfrei und speziell für Menschen mit Juckreiz, Haarausfall oder Duftstoffempfindlichkeit entwickelt.
Massiere deine Kopfhaut regelmäßig. Eine Kopfhautmassage regt die Durchblutung an und kann den Haaransatz langfristig stärken. Zwei bis drei Minuten bei jeder Haarwäsche machen einen Unterschied.
Gib dem Ganzen Zeit. Nach einem Produktwechsel braucht die Kopfhaut vier bis sechs Wochen, um sich zu erholen. In den ersten Wochen kann der Juckreiz vorübergehend zunehmen. Das ist normal und ein Zeichen dafür, dass sich die Talgproduktion der Kopfhaut anpasst.
Erfahre mehr über alle Ursachen und darüber, was du tun kannst, in unserem umfassenden Ratgeber zu Haarausfall. Lies auch mehr über die Gesundheit der Kopfhaut insgesamt in unserem umfassenden Ratgeber zur Kopfhautgesundheit.