Shampoo : le guide complet pour choisir le produit adapté à votre type de cheveux
Le bon shampooing nettoie efficacement le cuir chevelu sans dessécher les cheveux ni perturber son équilibre naturel. Pour les cheveux fins, optez pour un shampooing léger sans sulfates ; pour les cheveux secs, un shampooing hydratant ; pour les cheveux gras, un shampooing nettoyant sans dessécher excessivement ; et pour un cuir chevelu sensible, une formule sans parfum au pH équilibré.
Le shampooing est le produit que la plupart des gens utilisent le plus et auquel ils réfléchissent le moins. On l’applique sur les cheveux, on le fait mousser, puis on le rince, et l’on considère ainsi que le travail est fait. Pourtant, le choix du shampooing influence tout, du microbiome du cuir chevelu et de la production de sébum jusqu’aux écailles des cheveux et à leur capacité à retenir l’hydratation. Un shampooing qui ne convient pas à votre type de cheveux peut être à l’origine de cheveux secs, gras, ternes ou frisottés, quelle que soit l’attention que vous accordez par ailleurs à vos soins capillaires.
Ce guide vous aide à comprendre ce qui distingue réellement les shampooings, l’effet des ingrédients sur les cheveux et comment trouver le produit adapté à votre type de cheveux.
Que fait réellement un shampooing ?
Le shampooing nettoie le cuir chevelu du sébum, des résidus de produits et des microparticules. Son agent actif est constitué de tensioactifs, des substances qui se lient à la fois aux graisses et à l’eau et permettent d’éliminer les impuretés au rinçage. La différence entre les shampooings tient en grande partie aux tensioactifs utilisés et à leur agressivité.
Les sulfates puissants comme le laurylsulfate de sodium (SLS) nettoient efficacement, mais soulèvent les écailles et éliminent les huiles naturelles des cheveux. Les tensioactifs doux nettoient tout aussi efficacement, mais préservent le pH du cuir chevelu et permettent aux écailles de rester lisses. C’est la différence entre un shampooing qui laisse les cheveux secs et un shampooing qui les laisse soignés.
Découvrez dans notre guide sur le shampooing sans sulfates ce qu’il fait réellement à vos cheveux.
Guide rapide : quel shampooing convient à votre type de cheveux ?
| Type de cheveux | Ce dont vos cheveux ont besoin | À éviter |
|---|---|---|
| Cheveux fins | Shampooing léger sans sulfates, nettoie soigneusement le cuir chevelu | Les shampooings hydratants riches qui alourdissent les cheveux |
| Cheveux secs | Shampooing hydratant aux tensioactifs doux | Les sulfates puissants qui dessèchent davantage les cheveux |
| Cheveux normaux | Shampooing sans sulfates qui préserve l’équilibre naturel | Les sulfates puissants qui perturbent la production de sébum |
| Cheveux épais | Nettoyage en profondeur qui atteint le cuir chevelu | Les silicones qui alourdissent les cheveux épais |
| Cheveux gras | Shampooing nettoyant sans dessécher excessivement, lavez régulièrement | Sauter un lavage augmente la production de sébum |
| Cheveux bouclés et ondulés | Shampooing sans sulfates approuvé par la CGM | Sulfates et silicones qui déstructurent les boucles |
| Cuir chevelu sensible | Shampooing sans parfum, au pH équilibré et sans substances irritantes | Parfum, alcool et tensioactifs agressifs |
| Cheveux gris | Shampooing hydratant qui préserve l’éclat des cheveux gris | Des sulfates desséchants qui rendent les cheveux gris rêches et ternes |
| Cheveux colorés | Shampooing sans sulfates protecteur de la couleur | Des sulfates puissants qui accélèrent la décoloration |
Vous ne savez pas quel shampooing vous convient le mieux ? Répondez à notre quiz cheveux et recevez une recommandation personnalisée en moins d’une minute.
Shampooing solide ou shampooing liquide ?
Le shampooing solide, ou pain de shampooing, est un shampooing sous forme solide à base de tensioactifs doux. Il nettoie aussi efficacement qu’un shampooing liquide, mais sans eau comme matière de remplissage, sans emballage plastique et souvent avec une formule plus concentrée. Un pain de shampooing dure en moyenne aussi longtemps que 2 à 3 bouteilles de shampooing liquide.
Pour le cuir chevelu et les cheveux, la différence est minime si vous choisissez les bons tensioactifs. Ce sont les ingrédients, et non la forme, qui déterminent le résultat. En savoir plus dans notre guide sur les pains de shampooing et sur la façon de choisir le meilleur shampooing solide.
Note de la rédaction : les pains de shampooing FOAM ne sont pas des savons traditionnels. Ce sont des syndet bars qui nettoient grâce à un tensioactif doux sans sulfates, issu de la noix de coco, et dont le pH est équilibré pour s’adapter directement au pH naturel du cuir chevelu, sans période d’adaptation.
À quelle fréquence faut-il se laver les cheveux ?
Il n’existe pas de réponse universelle, mais la plupart des cheveux se portent bien avec un lavage tous les deux à trois jours. Si vous les lavez trop souvent, vous risquez de perturber la production de sébum du cuir chevelu ; si vous les lavez trop rarement, les résidus de produits et le sébum s’accumulent et alourdissent les cheveux. Consultez notre guide sur la fréquence de lavage des cheveux pour une présentation plus nuancée.
Shampooing par type de cheveux : approfondissez le sujet
Les cheveux normaux ont besoin d’un shampooing sans sulfates qui nettoie sans perturber l’équilibre naturel. En savoir plus dans notre guide sur le shampooing pour cheveux normaux.
Les cheveux fins ont besoin d’un shampoing qui nettoie soigneusement le cuir chevelu sans laisser de résidus qui alourdissent les cheveux. En savoir plus dans notre guide sur le shampoing pour cheveux fins.
Les cheveux épais ont besoin d’un shampoing qui atteint le cuir chevelu à travers toute la chevelure et nettoie en profondeur sans laisser de dépôts. En savoir plus dans notre guide sur le shampoing pour cheveux épais.
Les cheveux secs ont besoin d’un shampoing qui nettoie sans dessécher davantage la fibre capillaire. En savoir plus dans notre guide sur le shampoing pour cheveux secs.
Les cheveux gras ont besoin d’un shampoing nettoyant qui équilibre la production de sébum sans dessécher excessivement le cuir chevelu. En savoir plus dans notre guide sur le shampoing pour cheveux gras.
Les cheveux bouclés et ondulés se portent mieux avec un shampoing sans sulfates et conforme à la méthode CGM. En savoir plus dans notre guide sur les meilleurs shampoings pour cheveux bouclés et les shampoings et après-shampoings pour cheveux ondulés.
Le cuir chevelu sensible nécessite un shampoing sans parfum, au pH équilibré et dépourvu de tensioactifs irritants. En savoir plus dans notre guide sur le shampoing contre les démangeaisons du cuir chevelu.
Les cheveux gris ont besoin d’un shampoing hydratant et sans parfum qui préserve leur éclat. En savoir plus dans notre guide sur les shampoings pour cheveux gris et les meilleurs shampoings pour cheveux gris.
Les cheveux colorés ont besoin d’un shampoing sans sulfates qui protège la couleur. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur le shampoing pour cheveux colorés et le shampoing et après-shampoing pour cheveux colorés.
La chute de cheveux et les démangeaisons du cuir chevelu nécessitent un shampoing doux et équilibrant. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur le shampoing contre la chute de cheveux.
Shampoing naturel et biologique
Le shampoing naturel repose sur des ingrédients botaniques et évite les tensioactifs synthétiques, les silicones et les parfums artificiels. Pour beaucoup, c’est un choix conscient pour la santé comme pour l’environnement. Pour en savoir plus, consultez notre guide sur le shampoing naturel et le shampoing biologique.
Le shampoing naturel existe également en formules adaptées à des types de cheveux spécifiques : shampoing naturel pour cheveux secs, shampoing naturel pour cheveux bouclés et shampoing naturel pour cheveux fins.
Comment lire l’étiquette d’un shampoing
- Sodium Lauryl Sulfate (SLS) / Sodium Laureth Sulfate (SLES) : Sulfates puissants, efficaces mais desséchants. À éviter si vous avez les cheveux secs, bouclés ou sensibles.
- Glycérine : Substance qui retient l’humidité, attire l’humidité de l’air et la conserve dans les cheveux.
- Silicones (se terminant par -cone, -xane) : Apportent une brillance temporaire, mais s’accumulent sur les cheveux. Nécessitent des sulfates puissants pour être éliminés.
- Parfum / Fragrance : Cause fréquente d’irritation du cuir chevelu. Choisissez une formule sans parfum si votre cuir chevelu est sensible.
Vous souhaitez mieux comprendre comment conserver et utiliser correctement votre shampoing solide ? Lisez notre guide sur le rangement du shampoing solide.