Méthode Curly Girl : comment fonctionne la CGM pour vos boucles
La Curly Girl Method (CGM) est une philosophie de soins capillaires qui exclut les sulfates et les silicones et limite la chaleur afin de préserver la structure naturelle des boucles. Construisez votre routine autour d’un nettoyage doux, de l’après-shampoing et d’un séchage délicat. Le pain après-shampoing Salted Swirl de FOAM est notre choix d’après-shampoing approuvé par la CGM pour des boucles douces et souples.
La première fois que vous entendez parler de la Curly Girl Method, cela peut sembler accablant. Mais le principe de la CGM est en réalité simple : écouter les besoins réels de vos cheveux, plutôt que ce que les soins capillaires conventionnels vous ont appris à croire. La CGM n’est pas un régime strict pour les cheveux. C’est une philosophie fondée sur des soins doux, l’hydratation et le respect de la structure naturelle des boucles.
Qu’est-ce que la Curly Girl Method ?
La Curly Girl Method a été créée par la coiffeuse Lorraine Massey et présentée dans le livre Curly Girl: The Handbook (2001). La méthode repose sur des soins doux pour les boucles, en privilégiant l’élimination des sulfates et des silicones et en évitant la chaleur élevée. Les principes fondamentaux de la CGM :
- Sans sulfates : privilégiez un nettoyage doux plutôt qu’un dégraissage puissant, qui peut contribuer à une sensation de sécheresse.
- Sans silicones : choisissez des produits sans silicone conformément aux principes de la méthode concernant les ingrédients. Certains silicones peuvent laisser des résidus, mais leur élimination dépend de la formule.
- Un minimum de chaleur : réduisez le risque de dommages liés à la chaleur et manipulez vos boucles avec douceur.
- Nettoyage sans sulfates : un shampoing doux est une option si vous ne souhaitez pas vous laver les cheveux uniquement avec de l’après-shampoing.
- Place à l’hydratation : appliquez de l’après-shampoing sur les longueurs et complétez avec des soins supplémentaires lorsque vos cheveux en ont besoin.
Comment commencer la CGM ?
Étape 1 : clarifying wash
Un premier lavage en profondeur, souvent appelé « clarifying wash » ou « final wash », est utilisé dans de nombreuses routines CGM pour éliminer les résidus de produits accumulés. Cela dépend des produits que vous avez utilisés et de la sensation de vos cheveux. Il peut aussi être nécessaire d’adapter le nettoyage plus tard dans la routine si vos cheveux semblent couverts de résidus.
Étape 2 : remplacez le shampoing
Choisissez un pain de shampoing solide sans sulfates qui nettoie en douceur. Le pain de shampoing Ocean Waves de FOAM nettoie grâce à un tensioactif doux sans sulfates dérivé de la noix de coco. Il est sans silicone et au pH équilibré, avec une mousse crémeuse pour les cheveux bouclés et ondulés.
Étape 3 : l’après-shampoing, un indispensable de la routine
Dans la CGM, l’après-shampoing joue un rôle central. Un pain après-shampoing pour cheveux bouclés apporte de la douceur et facilite le démêlage en douceur.
Le pain après-shampoing Salted Swirl de FOAM est notre choix d’après-shampoing pour la routine CGM. L’huile de graines de brocoli apporte des soins assouplissants pour des longueurs souples. La formule est sans silicone, au pH équilibré et approuvée par la CGM. Associée à Ocean Waves, elle constitue une base simple en deux formats solides, fabriqués à la main en Suède avec des ingrédients d’origine végétale.
Étape 4 : comprendre la porosité de vos cheveux
La porosité et l’équilibre hydrique de vos cheveux vous aident à comprendre quels produits leur conviennent le mieux. La porosité décrit la manière dont la structure du cheveu influence l’absorption et la perte d’eau. Une porosité élevée peut nécessiter davantage de soins, tandis que les cheveux à faible porosité peuvent avoir besoin d’une quantité de produit différente. Tenez également compte de l’épaisseur des cheveux et de la texture de vos longueurs.
Étape 5 : bien sécher vos cheveux
Utilisez un diffuseur ou laissez sécher vos cheveux à l’air libre, et évitez de les frotter avec une serviette. Utilisez une serviette douce en microfibre ou un t-shirt pour absorber l’eau en pressant délicatement les cheveux. Une manipulation douce vous aide à préserver la forme que vous leur donnez.
La CGM en Suède : ce qu’il faut savoir
La dureté de l’eau varie selon les régions de Suède. Le calcium et le magnésium présents dans l’eau dure peuvent laisser des dépôts minéraux et modifier la texture des cheveux. Si vos longueurs semblent couvertes de dépôts malgré le lavage, un nettoyage conçu pour éliminer les dépôts minéraux peut être indiqué, plutôt que d’ajouter automatiquement davantage d’après-shampoing.
Les hivers suédois, avec leur air intérieur sec, peuvent aussi modifier la texture des cheveux. L’humidité plus élevée en été peut influer sur les frisottis et la définition des boucles. Adaptez donc les soins et le coiffage en fonction du résultat, plutôt que de suivre uniquement un programme fixe. N’hésitez pas à ne modifier qu’un élément à la fois afin de repérer ce qui aide vos boucles.
La CGM n’est pas un objectif, c’est un dialogue continu avec vos cheveux.
Liste de contrôle CGM : ingrédients et habitudes à revoir
| Ce que la méthode CGM classique évite | Pourquoi ils sont pris en compte dans la méthode |
|---|---|
| SLS et SLES, des sulfates | La méthode privilégie un nettoyage plus doux pour les longueurs qui ont tendance à être sèches |
| Diméthicone et cyclopentasiloxane, des silicones | Les soins sans silicone sont un principe fondamental de la CGM ; certains silicones peuvent laisser des dépôts |
| Huiles minérales et pétrolatum | Souvent évités dans les routines CGM strictes, car ils peuvent être difficiles à associer à un nettoyage très doux |
| Alcool dénaturé et alcool isopropylique | Peut donner une sensation de sécheresse selon la formule et la quantité. Les alcools gras émollients constituent une autre famille d’ingrédients |
| Chaleur intense | Peut contribuer à l’usure et modifier la forme des boucles |
Pour la technique des produits solides, consultez comment utiliser un shampoing solide ? et comment utiliser un après-shampoing solide ?
Découvrez comment créer votre routine complète grâce à notre guide complet sur les cheveux bouclés.