Débarrassez-vous des pellicules : causes, traitement et routine douce

Débarrassez-vous des pellicules en traitant leur cause, et pas seulement leur symptôme. Les pellicules sont dues à un déséquilibre du microbiome du cuir chevelu, souvent aggravé par les sulfates agressifs, un cuir chevelu sec ou le stress. Une routine douce sans sulfates est le moyen le plus efficace de rétablir l’équilibre sur le long terme.

Les pellicules sont l’un des problèmes du cuir chevelu les plus courants et toucheraient environ une personne sur deux à un moment de sa vie. Elles ne sont pas le signe d’une mauvaise hygiène, mais indiquent que l’écosystème du cuir chevelu est déséquilibré. Comprendre pourquoi les pellicules apparaissent facilite également le choix des mesures adaptées.

Pour en savoir plus sur les causes biologiques des pellicules, consultez notre guide sur les pellicules et leurs causes.

Pourquoi a-t-on des pellicules ?

La surface du cuir chevelu est naturellement colonisée par une levure appelée Malassezia. Lorsqu’elle se multiplie trop rapidement, notamment en raison d’une surproduction de sébum, du stress ou d’une barrière cutanée endommagée, le renouvellement des cellules cutanées s’accélère et les cellules mortes s’agglomèrent en squames visibles. Les sulfates agressifs présents dans les shampoings aggravent le problème en desséchant le film protecteur naturel du cuir chevelu et en perturbant davantage l’équilibre du microbiome.

Pour en savoir plus sur la santé du cuir chevelu, consultez notre guide complet sur la santé du cuir chevelu.

Comment se débarrasser des pellicules, étape par étape ?

Il n’existe pas de solution rapide qui fonctionne pour tout le monde, mais une routine douce et régulière donne des résultats chez la plupart des personnes en quatre à huit semaines. Le plus important est de cesser d’utiliser des produits qui stressent l’écosystème du cuir chevelu et de lui laisser le temps de se rétablir.

 

Étape Ce que vous faites Pourquoi
1. Changez de shampoing Choisissez un shampoing sans sulfates avec un tensioactif doux issu de la noix de coco Réduit les irritations et rétablit le pH naturel du cuir chevelu
2. Lavez régulièrement mais en douceur Lavez vos cheveux 2 à 3 fois par semaine à l’eau tiède Maintient le niveau de sébum sous contrôle sans trop dessécher
3. Évitez l’eau chaude Terminez toujours par un rinçage à l’eau fraîche Referme les écailles et réduit les irritations
4. Exfoliez le cuir chevelu Une fois par semaine avant le lavage Détache les cellules mortes et améliore l’absorption
5. Réduisez le stress Sommeil, activité physique, alimentation Le stress est l’un des déclencheurs les plus fréquents des pellicules

 

Pour en savoir plus sur la mise en place d’une routine pour le cuir chevelu, consultez notre guide sur les démangeaisons du cuir chevelu.

Quel shampoing aide à lutter contre les pellicules ?

Un shampoing efficace contre les pellicules doit nettoyer le cuir chevelu en douceur sans le priver de ses huiles naturelles. Il doit être sans sulfates ni silicones et, de préférence, formulé avec des actifs botaniques apaisants. Évitez les produits fortement parfumés, qui peuvent irriter davantage un cuir chevelu déjà sensible.

La barre de shampoing Rice Serenity de FOAM est sans parfum et spécialement formulée pour les cuirs chevelus sensibles et irrités. Elle nettoie grâce à un tensioactif doux sans sulfates issu de la noix de coco et préserve la tranquillité du microbiome du cuir chevelu. Pour en savoir plus sur le choix du produit adapté, consultez notre guide des shampoings pour cuir chevelu qui démange.

 

The Editor’s Note: Suivez la routine pendant au moins quatre semaines avant d’en évaluer les résultats. Le microbiome du cuir chevelu a besoin de temps pour se stabiliser, surtout si vous avez auparavant utilisé des sulfates agressifs. La patience est l’ingrédient le plus important.

 

Barre de shampoing Rice Serenity

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Erreurs courantes lorsque vous essayez de vous débarrasser des pellicules

Erreur Pourquoi cela aggrave le problème
Se laver les cheveux trop rarement Le sébum et les cellules mortes s’accumulent et fournissent davantage de nourriture à Malassezia
Utiliser des shampoings contenant des sulfates agressifs Dessèche la couche protectrice du cuir chevelu et accentue le déséquilibre
Se gratter vigoureusement le cuir chevelu Endommage la barrière cutanée et augmente le risque d’inflammation
Changer de produit trop souvent Le microbiome du cuir chevelu n’a jamais le temps de se stabiliser
Utiliser de l’eau chaude Ouvre les écailles et augmente la sensibilité

Pour en savoir plus sur les soins à apporter à un cuir chevelu irrité, consultez notre guide sur les démangeaisons du cuir chevelu.

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Vanliga frågor

Les cheveux ont-ils besoin d’une période d’adaptation ? +
Si vous passez de produits contenant des silicones à des produits sans silicones, il peut falloir quelques lavages avant que vos cheveux retrouvent leur sensation habituelle, car les silicones forment une couche autour de la fibre capillaire. Avec une barre solide sans sulfates ni silicones, la transition est généralement rapide : la plupart des personnes constatent une différence dès 2 à 3 lavages.
Le shampoing solide est-il aussi efficace que le shampoing liquide ? +
Oui. Les shampoings solides modernes ont un pH équilibré et sont formulés avec les mêmes ingrédients actifs que les alternatives liquides. Ils nettoient efficacement sans assécher le cuir chevelu et durent en moyenne aussi longtemps que 2 à 3 flacons de shampoing liquide.
Pourquoi est-ce que je perds davantage de cheveux en automne ? +
Le cycle pilaire est influencé par les changements de saison. Davantage de cheveux entrent en phase de repos à la fin de l’été et tombent à l’automne. C’est normal et cela se stabilise généralement de lui-même en quelques mois.
Qu’est-ce que le microbiome du cuir chevelu ? +
Le microbiome du cuir chevelu est l’ensemble naturel des bactéries, champignons et autres micro-organismes qui vivent à sa surface. Lorsqu’il est équilibré, il protège contre les micro-organismes nuisibles et contribue à maintenir le cuir chevelu en bonne santé. Les nettoyants agressifs et un pH élevé peuvent perturber cet équilibre.
Combien de temps faut-il pour améliorer la santé du cuir chevelu ? +
La plupart des gens constatent une amélioration en 4 à 8 semaines avec une routine adaptée. Le cycle du cheveu est long et les changements au niveau du cuir chevelu ne sont pas toujours immédiatement visibles sur les cheveux. La patience et la régularité sont essentielles.
Comment savoir si mon cuir chevelu a besoin d’un nettoyage en profondeur ? +
Si vos cheveux semblent lourds, ternes ou que votre cuir chevelu vous démange malgré des lavages réguliers, il est peut-être temps d’effectuer un nettoyage en profondeur. C’est souvent le signe que des résidus d’après-shampooing ou de produits coiffants se sont accumulés sur le cuir chevelu.
Comment savoir si mon cuir chevelu est déséquilibré ? +
Les signes courants sont les démangeaisons, les pellicules, les rougeurs, une perte de cheveux accrue, des cheveux gras malgré un lavage récent ou une sensation de sensibilité du cuir chevelu. Un ou plusieurs de ces symptômes peuvent indiquer que l’environnement du cuir chevelu doit être rééquilibré.
Vos shampoings solides conviennent-ils aux cuirs chevelus sensibles et à l’eczéma ? +
Oui, comme nos shampoings solides sont exempts de sulfates agressifs (comme le SLS) et d’alcools desséchants, ils sont très doux. Si vous avez une sensibilité particulière ou êtes sensible aux parfums, nous vous recommandons notre version totalement sans parfum Rice Serenity.